ダイエットエクササイズのススメです

色々なダイエットに挑戦しては、リバウンドの日々。
どうしても昔の体重まで戻したいと何年も思ってはいましたが
私の駄目だったのは、「楽してやせよう」と思っていた事。
楽ではないけれど、出かけなくても
部屋で運動できる。お天気は関係ない。
好きな時間に、4枚のDVDから自分の都合に合わせて
どれをやるかは自分で選べる。
ちょっと食べ過ぎた時は1枚余計にDVDで運動する。
1枚のDVD、終わったあとの汗を見ると、
体に効いていると実感できるとおもいます。
このDVDを1ヶ月続けて、とりあえずは1、２キロ減です。
やってみる価値はあると思います。

ビリーはきつくて続かなかった、骨盤ネジ締めは腰回り以外はまったく減らなかった･･･エクサDVDで失敗してきたが、今回は大当たりだと思う。簡単そうに見える動作だが、実際にやってみると、思った以上に効いてくるし、汗もじわじわ出てくる。30分構成になっているのもちょうどいい。また附属のダンベルも、他では見たことがない形で、とても使いやすいです。

激しすぎないので、運動が苦手でもついていきやすい☆
なのに、とっても汗かきます！

チョン・ダヨンさんを初めて見たときに、引き締まった女性らしい体に一目ぼれしました。
でも、ちょっと高い…と躊躇していたのですが、勢いで買ってみてこれが正解でした！

皆さんも言われていますが、良いところ。
○その１．1回30分のプログラムだということ。
　もうダメ、と思っても、後ろのメンバーの方たちの必死の笑顔を見ていたら、そこに交じって私もしている気分になってなんとか頑張れます。
　ついでに、私もメンバーたちのような素敵なメリハリボディになったような錯覚までおこさせてくれます。
○その２．簡単な動きなのでついていけること。
　付属の冊子で、動きやどこに効く運動かを確認してからすれば、より効率的だと思います。
○その３．確実に贅肉にアタックしてくれること。
　それなのに、筋肉痛はほとんどないから、次の日も頑張れます。
○その４．狭いスペースで、静かにできること。
　マンション住まいの方でも手軽にできます。私はマットはベッドの上でしています。ヨガマットを買おうかと思ったけど、なくても大丈夫です。

私は、中盤を過ぎるころから汗が出始め、終わる頃にはかなりポタポタと落ちます。
でも、その汗がすっきりと爽やかで気持ちいいので、また次の日にしたくなるのです。

私は始めて2週間ですが、楽しいので毎日するのが習慣になりつつあり、チョン・ダヨンさんの言葉通り、夜も熟睡でき、体力もついてきたように思います。
仕事から帰ってきて、まず運動してからお風呂、というのがパターンになりました。
忙しい人にも無理なく続けられるように思います。

私自身の変化としては、二の腕が引き締まってほっそりし、脇腹の肉がかなり落ちました。
写真を撮って比べるとその差は歴然！
こういうわかりやすいごほうびがあるとやる気も出ますよね。
これからも続けたいと思います。

少々強制的でないとすぐに諦めてしまうことが多かったので、ジム通いを考えていたのですが色々と条件が合わずに困っていたときにこのFIGUAREROBICSを知り、購入しました。
ジム入会＆会費分を考えても一ヶ月続けば損は無いかと思い・・・・DVD一枚約30分、というのが決め手でした。運動不足の私にはこの長さが丁度よかったです。終了少し前でいつもきつくなってきますが、画面を見ながらの｢あと少し」が効きそうな気がして、頑張れます。
きつさ、疲労感、達成感が程よいと感じています。2週間プログラムから始めて、その後1週間プログラムで、今まで続けています。ゴールデンウィークは1週間サボりましたが・・・
体重はほとんど変わりませんが、間違いなく締まってきたようで、会う人皆に「やせたよね」と言われています。年季が入った太〜い太ももが少し締まってきたのが個人的には嬉しい所です。